Site Paciflor - Michèle Paris    06.32.68.86.31 (Fabienne Lemarie → inscriptions stages de jeûne) contact@jeune-naturopathie.fr

Jeûne, randonnée et yoga à fréhel

Côtes d’Armor (22)

Cure jeune hydrique

situation

Cure jeune mono-diete

randonnées

Ce lieu de stage se situe en Bretagne dans les côtes d’Armor dans le village de Plévenon, près du Cap Fréhel et du Fort La latte. Le stage jeûne, randonnée et Yoga, est animé par Michèle Paris, infirmière, naturopathe, agréé par la Fédération Jeûne et Randonnée et Julie Beis , professeur de yoga-naturopathe.

Le gîte est constitué de plusieurs parties d’habitations mitoyennes autour d’une belle salle de Yoga. Il est entouré d’un grand jardin où il est également possible de pratiquer le Yoga, la méditation et la détente au soleil. Ce gîte est équipé d’un gros poêle qui permet de “cocooner” au chaud en fin de journée et pendant les causeries. Il est constitué de 3 chambres seules et 5 chambres doubles, 4 salles de bain, 5 wc.

Vous pouvez consulter la page hébergements, pour avoir les coordonnées  géographiques et quelques photos du gîte.

Chaque jour est proposée une randonnée de 10 à 12 km sur les magnifiques chemins des “douaniers”, en bordure de plage et de falaises, en cette région de Bretagne parfois escarpée mais tellement magnifique des Cap Fréhel et Cap d’Erquy.

Sorties de 4h dont 1h de pause en 2 ou 3 temps. 

Une voiture est déposée chaque jour à mi-chemin, pour permettre à chacun de faire la randonnée complète ou de rentrer au gîte.

Objectif

Yoga

Les cours de Yoga sont assurés par Fabienne Costa, professeure certifiée, membre de la FNEY (Fédération nationale des Enseignants de Yoga).

Fabienne enseigne depuis 13 ans le Hatha yoga, le yoga Nidra et la méditation dans son studio de Yoga à Pléneuf-Val André (Côte d’Armor).

Passionnée également par la santé et la nutrition, elle s’est formée en Inde à l’art de vivre de l’Ayurveda.

Grâce à son expérience personnelle du jeûne, des monodiètes et de la détox, elle saura accompagner les jeûneurs pendant le stage en proposant des cours ciblés et des exercices adaptés à la forme physique et à l’état mental des jeûneurs (respiration, étirements, relaxation, visualisation, méditation, …).

Fabienne Costa : www.le-fil-du-yoga.fr

Journée de jeune

Une journée type

  • Lever
  • Protocoles d’accompagnement au jeûne : bain de bouche, tension artérielle, glycémie, bol d’air Jacquier, citron chaud, tisane, jus de pomme et compléments naturopathiques pour accompagner le jeûne.
  • Yoga (1h)
  • Randonnée
  • Repos
  • Yoga (1h)
  • Causerie en lien avec le Jeûne et la Naturopathie
  • Bouillon de légumes à volonté pris à table

En complément

  • Bibliothèque de multiples ouvrages et vidéos en lien avec le jeûne et la santé.
  • Facultatif (non compris dans le tarif) : Massages, kinésiologie – voir la page soins
  • Activités diverses libres : mandalas, peinture, puzzle, karaoké, jeux de société…
Contre-indications

Tarifs

Accompagnement du stage à 420 € comprenant :

le coaching de préparation (10 mails de préparation de J-30 au Jour J),

notre présence 24h/24h,

un Livret de reprise alimentaire,

notre disponibilité par mail pendant la reprise.

Hébergement au choix à Fréhel pour la semaine :

Les draps sont fournis, le linge de toilette est à apporter

Chambres twin (lit 90) : 170 euros/pers

Chambre seule (lit 140) 230 €

Chambre seule (lit 90) 210 €

Forfait couple (en twin ou seule lit 140/160) :  300 € la chambre

    Cliquez sur les photos pour en voir plus

    Votre formulaire d'inscription

    Téléchargez le formulaire d’inscription aux stages de Fréhel en précisant la formule d’hébergement choisie.