Jeûne et randonnée

La pause régénération en 6 jours

Jeûne

Mono-diète

Le jeûne s’inscrit dans une démarche de recherche de mieux-être physique et psychique. Il apporte une détoxination du corps en profondeur, un regain de vitalité et une vision plus claire de sa vie.

Ce « vide alimentaire » permet de « faire de la place » pour d’autres choses. Lire la suite…

Mono-diète de bananes, riz ou jus de légumes lacto-fermentés.

La Mono-diète est une alternative au jeûne quand celui –ci n’est pas conseillé ou quand la personne ne s’en sent pas prête. La digestion est simplifiée et l’énergie disponible favorise le nettoyage de l’organisme.

Objectif

Détoxination (élimination des toxines), régénération (renouvellement cellulaire), perte de poids, rajeunissement, prévention santé, recharge des énergies… Libération émotionnelle, prise d’un nouveau départ.

Les avantages de votre stage jeûne & randonnée

Les jeûnes sont encadrés par des naturopathes (Bilan de terrain inclu en début de cure et accompagnement personnalisé lors de certains passages plus sensibles pendant la cure).

Randonnées, jusqu’à 12 km par jour selon les capacités de chacun, pour mobiliser le corps afin de mieux le drainer. Ces randonnées sont encadrées par des animateurs membres de la FFRP.

Pour aider le corps à se détoxifier, se drainer, se détendre, se relâcher… des massages effectués par un naturopathe spécialiste du massage vous sont proposés.

Du temps pour soi, pour se reposer, échanger, lire (une base de lecture est à votre disposition), ne rien faire…

Des activités de méditation, relaxation, éveil musculaire, do-in… sont proposées chaque jour.

Des temps de convivialité, à table, le soir en prenant le bouillon de légumes, puis des temps de « causerie naturopathique » ont lieu chaque jour.

Une période de coaching par mail est prévue pour encadrer la descente alimentaire les 10 jours précédents le jeûne ou la mono-diète ainsi que pendant la période de reprise alimentaire les 10 jours suivants la cure.